Seul(e) ou en groupe, en fonction de vos objectifs, votre coach sportif vous accompagne grâce à un programme d’entraînement sur-mesure adapté à vos attentes et votre rythme.

 

Minceur
Programme spécial perte de poids visant à redessiner votre silhouette et combattre les kilos superflus.

 

Renforcement musculaire
Programme d’exercices pour retrouver tonus et maintien musculaire.

 

Gym posturale
Programme spécial renforcement du dos et des chaînes musculaires posturales pour lutter contre les tensions quotidiennes, améliorer votre posture et l’équilibre général de votre corps.

 

Gym douce
Ensemble d’exercices axés sur la relaxation, la respiration et le stretching pour décompresser et vous détendre tout en douceur.

 

Cardio training
Programme visant à améliorer votre souffle, votre respiration et développer votre endurance pour une meilleure condition physique au quotidien.

 

Cardio boxing
Programme anti-stress pour vous défouler, améliorer votre condition physique et brûler un maximum de calories.

 

Musculation
Programme dédié à la prise de masse et volume musculaire.

 

Préparation physique
Programme d’entraînement spécifique pour préparer ou améliorer vos performances dans votre discipline (marathon, natation, tennis, golf…) ou tout simplement reprendre une activité sportive après une blessure.

 

Post-grossesse
Programme spécial post-natal par une reprise progressive du sport pour retrouver ligne et vitalité d’avant grossesse.

 

Séniors
Ensemble d’exercices doux et adaptés pour conserver et améliorer votre tonus musculaire, votre équilibre ainsi que votre coordination au quotidien.